Stabilität – Übungen mit Physio Johannes
Eine gute Vorbereitung ist die halbe Miete für einen erholsamen und entspannenden Urlaub. Das gilt nicht nur für den gepackten Koffer und ein gut präpariertes Auto für die An- und Abreise. Sie selbst sollten mindestens genauso gut vorbereitet in die schönsten (Urlaubs-) Tage des Jahres starten. Bereiten Sie sich also schon zuhause mit unserem kleinen Fitness-Kurs entsprechend darauf vor. Dadurch erhalten Sie unter anderem die notwendige Stabilität der Muskulatur. Durch die entsprechende Übungen, zum Beispiel zur Sturzprophylaxe beugen Sie Unfällen vor.
Eine gute Stabilität der Muskulatur und entsprechende Übungen dafür dienen nicht nur zur Vorbereitung auf die Ski-Saison. Ausreichende Fitness für den aktiven (Wander-)Urlaub in den Bergen, die Radtour mit der Familie oder Freunden ist auch wichtig! Und mit einem stabilen Bewegungsapparat werden Sie auch nicht so schnell müde, wenn es mal länger dauert. Ganz zu schweigen von der Trittsicherheit bei einer ausgedehnten Bergtour. Mangelnde Kondition und eine nicht ausreichende Stabilität und Körperspannung sind häufige Ursachen bei Verletzungen durch Stürze und andere Missgeschicke.
Bei regelmäßiger Anwendung unserer Übungseinheiten bleiben Sie fit – nicht nur für den Urlaub.
In unserer Praxis bieten wir Ihnen eine sehr gute Anleitung zu diesen Übungen. In Einzelkursen zeigt Ihnen unser Physiotherapeut insgesamt sechs Übungseinheiten, die Sie anschließend zu Hause leicht selbst durchführen können. Wenn es sich anbietet, können Sie diesen Kurs auch gerne an eine physiotherapeutische Sitzung anhängen. Sprechen Sie doch einfach mit Ihrem Therapeuten oder fragen Sie unverbindlich an unserer Rezeption nach.
Die Kursgebühr pro Übungseinheit beträgt 30,- € (insgesamt sechs Einheiten). Diese Gebühren werden von den Krankenkassen in der Regel nicht übernommen).
